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两人脚踩崖壁,手抓树枝藤蔓,很快就到了崖顶。
在公良先生的指点之下,时月才明了自己所在的位置,原来是在浮云岭之上接近黄天荡峰顶的一座山岭上。
抬头望去,左有野牛岭,中有饿狼峰,右有双弓尖,另外还有一些起起伏伏叫不出名字的山峰隐约其中。
站在崖顶往天坑下面看,秦时月觉得裤裆内都在一阵阵发胀,简直不敢相信自己刚才是从那么深的坑底爬上来的。
“凭你的手脚,多上下几次,也就习惯了,”公良先生显然看出了时月的心思,朝他笑笑,说,“来,我教你一个动作,回去每天练,练后必定受益,也就不会恐高了。”
说完,教了他一个桩法,叫乾坤益寿桩。
具体功法很简单:身子直立,两脚与肩同宽,舌抵上腭,自然呼吸。
除百会、会阴上领外,全身放松,松至极限,意求骨
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